母乳によい食べ物、わるい食べ物？

おっぱいの出が少なくお悩みに張っている方からどんな食べ物がいいのかしらとよく聞かれます。

うーん難しい質問

少なくともお子様にたびたび吸ってもらっていればおっぱいは十分刺激になっておっぱい作られると思うんだけど。。。。

季節がら寒くなってくると血行が悪くなって体の冷えもあるのかも、、、、

だから冬が旬の食べ物って体が温まる作用があると食材の性質をお話しされる方もいらっしゃいますね。

訪問先で尋ねられると根菜類はおっぱにはいいといわれているけど、、

おっぱいによい食べ物、悪い食べ物って根拠なく明らかになってないことが多いので経験的な言い伝えがしっかり残っているんでしょうね。とお答えしています。

おっぱいがよく出るためにはお子様にたびたび飲んでもらい、おいしいもの、旬のものをバランスよく召し上がっていただき、純分な睡眠とストレスをためないでリラックスして母乳育児をエンジョイしていただけたらいいなと願っています。